(资料图片)
1、腿部肌肉疼痛通常是由过度疲劳引起的。
2、常用的按摩方法主要有：一、先用滚揉、按压等放松手法作用于酸痛的小腿肌肉，做来回刺激，8分钟左右。
3、第二，寻找压痛点或肌腱有明显局部疼痛的地方。
4、用拇指由浅入深按拨，力度深，动作慢，时间5分钟左右。
5、第三，取适量精油涂于手掌，在疮面快速摩擦，以发热3分钟左右为宜。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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